上禾體檢機向您介紹幾個傷腎小習慣？日常生活中大家或多或少都有自己的一些小習慣，今天小編給大家盤點下幾個很普通但對腎非常不好的小習慣。

　　1、熬夜喝酒

　　很多年輕人加班應酬，形成晚上喝酒熬夜，白天睡覺的習慣。健康小屋的指出這樣顛倒的生活不僅會打亂身體的自我調(diào)節(jié)，而且還會讓腎功能受損，嚴重可能會造成腎衰竭。

　　2、吃太咸

　　鹽是讓腎負擔加重的重要元兇，長期高鹽飲食可能導致腎臟疾病。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔就加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。

　　3、愛憋尿

　　現(xiàn)在大多數(shù)人工作比較繁忙，會形成憋尿的壞習慣，卻不清楚這是非常傷害腎健康的。經(jīng)常憋尿容易導致尿路系統(tǒng)感染和腎炎，癥狀嚴重還會造成難以治愈的尿毒癥。

　　4、不喝水

　　很多人不愛喝水，覺得跑廁所很麻煩。健康小屋的的指出值得注意的是，腎臟最重要的是負責調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。不喝水，容易造成腎結(jié)石

　　5、高蛋白

　　長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。